Ce să nu mai comanzi niciodată la restaurant

Sucuri proaspete de fructe. Chiar dacă sunt pline de vitamine și minerale, acestea conțin și o cantitate mare de zahăr.

Patiserie. Majoritatea produselor de patiserie sunt pline de calorii. Mai exact, au 1080 de calorii la doar 100 de grame de produs. Evită-le.

Porții foarte mari din orice. Chiar dacă restaurantele vor să te atragă să cumperi alimentele în cea mai mare cantitate - care e, totodată, și cea mai scumpă - acestea sunt, de cele mai multe ori, mult mai mult decât organismul tău ar avea nevoie.