Fără sistemul imunitar nu am putea trăi nici măcar o zi. Te-am pus pe gânduri? Atunci, dă o mână de ajutor imunității evitând factorii care o slăbesc.
Un sistem imunitar puternic ne pune la adăpost nu numai de răceală și de gripă, care ne dau de furcă în această perioadă, dar și de boli mai grave, precum cancerul. Iată de ce grija pentru imunitate ar trebui să fie una dintre prioritățile noastre, dacă vrem să fim sănătoși.
Mecanism complex, alcătuit din miliarde de celule, cu misiuni precise în organism, sistemul imunitar este permanent în alertă, gata să ne apere atât de factorii nocivi din exterior (virusuri, bacterii), cât și din interior (celulele canceroase). Oboseala persistentă, infecțiile repetate (urinare, vaginale), erupțiile herpetice și rănile care se vindecă greu sunt câteva semne că ai imunitatea slăbită.
Zahărul dezarmează globulele albe
Dacă vrei un sistem imunitar puternic, evită să mănânci dulciuri în exces, pentru că zahărul favorizează dezvoltarea microorganismelor. Atunci când consumi 100 g de zahăr (cam trei linguri), în următoarele cinci ore, capacitatea globulelor albe de a distruge bacteriile este semnificativ redusă, se arată într-un studiu apărut în „Jurnalul American de Nutriție Clinică”.
Aflați continuarea pe clicksănătate.ro.
