La fiecare început de toamnă există anumite alimente ce nu trebuie neglijate! Iată ce trebuie să consumi pentru a menține sănătatea!
Merele au în compoziție minerale precum magneziu, calciu, cupru, dar și o serie de vitamine, cu precădere vitamina C. Un rol important îl au pectinele, care participă la buna funcționare a aparatului digestiv, reglând peristaltismul intestinal și absorbind deșeurile și toxinele, putând preveni astfel cancerul de colon. Prin vitamina A se stimulează secreția mucusului intestinal, care are un rol protector, participând la prevenția ulcerului, dar și la dezinfecția intestinului.
De asemenea, la fel de benefice sunt și prunele. Acesea au în compoziție glucide, hidrați de carbon, acizi organici, vitaminele A și B, minerale precum potasiu, calciu, fosfor, magneziu, fier. Sunt cunoscute pentru proprietățile lor de stimulare a tonusului nervos și de combatere a stărilor de oboseală.
Potrivit descopera.ro, perele sunt ideale pentru persoanele care se confruntă cu astenia sau anemia. Mai mult decât atât, acestea au efect laxativ și depurativ, fiind necesare pentru pacienții care suferă de constipație cronică.
