Realitatea.NET
Actual· 1 min citire

Ce alimente "sănătoase" trebuie să eviţi ca să fii sănătos

Ce alimente "sănătoase" trebuie să eviţi ca să fii sănătos

Ce alimente "sănătoase" trebuie să eviţi ca să fii sănătos

Realitatea.NET
Scris deRealitatea.NET
Publicat24 feb. 2014, 23:00
Actualizat24 feb. 2014, 23:24

Sa faci alegeri sanatoase pare mai greu decat crezi. Asa numite alimente sanatoase nu isi prea merita reputatia. “Fara grasimi”, “Natural”, “Imbogatit cu vitamine” sunt doar niste cuvinte pe eticheta, fara ca valoarea lor sa fie cea pe care ti-o inchipui.

Pentru a sti cat de cat ce se afla in produsul respectiv ar trebui urmarite tabelele nutritionale si ingredientele pe care le contin. Acele alimente care ofera un adaos de proteine, vitamine si minerale sunt, de obicei, “la pachet” cu sare sau zahar.

Un aliment care contine “sare de mare” nu inseamna neaparat ca este sanatos. “Contine aceeasi cantitate de sodiu ca in sarea de masa, numai ca difera forma”, explica Denise Cole, medic nutritionist la Clevelend Clinic, pentru Everydayhealth.com.

Citeste continuarea pe SFATULPARINTILOR.RO.

Citește și

Distribuie articolul

Mai multe articole despre

alimentealimente sanatoasesare de mare

Urmărește știrile Realitatea.NET și pe Google News

Mai multe știri din Actual

Mai Multe