Cât de des trebuie să schimbi lenjeria de pat ca să nu te îmbolnăveşti

În mod normal, lenjeria de pat se schimbă săptămânal şi se aeriseşte patul în fiecare dimineaţă. De asemenea, lenjeria se spală la o temperatură de 60 de grade Celsius pentru a distruge acarienii. Feţele de pernă se schimbă chiar de două ori pe săptămână.

Păturile, cuverturile, pernele şi salteaua sunt adevărate "pepiniere" de bacterii şi acarieni (organisme minuscule, invizibile cu ochiul liber), vinovaţi de o serie de afecţiuni respiratorii, alergii, eczme, dar şi de disfuncţii ale somnului.

Căldura, umiditatea, transpiraţia şi celulele de piele moarte creează un mediu propice înmulţirii acarienilor. În trei ani, o pernă ajunge să aibă chiar şi o greutate dublă din cauza prafului şi a microorganismelor care se cuibăresc în ţesuturi.