Cât de des trebuie să schimbi lenjeria de pat ca să nu te îmbolnăvești

În mod normal, lenjeria de pat se schimbă săptămânal și se aerisește patul în fiecare dimineață. De asemenea, lenjeria se spală la o temperatură de 60 de grade Celsius pentru a distruge acarienii. Fețele de pernă se schimbă chiar de două ori pe săptămână.

Păturile, cuverturile, pernele și salteaua sunt adevărate "pepiniere" de bacterii și acarieni (organisme minuscule, invizibile cu ochiul liber), vinovați de o serie de afecțiuni respiratorii, alergii, eczme, dar și de disfuncții ale somnului.

Căldura, umiditatea, transpirația și celulele de piele moarte creează un mediu propice înmulțirii acarienilor. În trei ani, o pernă ajunge să aibă chiar și o greutate dublă din cauza prafului și a microorganismelor care se cuibăresc în țesuturi.