Cât colesterol conține mâncarea pe care o consumi zilnic

Modificarea nivelului de colesterol din sânge este în strânsă legătură cu regimul nostru alimentar.Unele produse naturale, deși conțin o cantitate mare de colesterol, sunt, totuși, sănătoase dacă sunt consumate în porții moderate.

Iată cât colesterol au - la 100 de grame - șapte dintre cele mai des consumate alimente:

• ou (gălbenuș): 504

• unt: 250

• carne roșie: 100

• brânză: 90

• carne de pui: 81

• maioneză: 70

• lapte: 14

Sursa