Advertising

Advertising

Actual· 1 min citire

Carnea roșie, când este sănătoasă și când este nocivă

28 ian. 2016, 20:28

Carnea roșie, când este sănătoasă și când este nocivă

Carnea roșie, când este sănătoasă și când este nocivă

Scris de Realitatea.NET Publicat: 28 ian. 2016, 20:28

Carnea roșie este benefică organismului, dar depinde de cât de mult o consumăm. Aceasta are un conținut bogat în proteine, fier și ajutp la dezvoltarea organismului. De asemenea, conține acizi grași saturați, care sunt grăsimi nesănătoase. Aceste se depun pe artere, ducând la arteoscleroză.

Nutriționiștii recomandă să se consume măcar o dată pe săptămână carne roșie, datorită aportului de fier. Cei care obișnuiesc să consume mai des carne roșie, trebuie să știe că nu este recomandată o cantitate mai mare de 60-70 de grame pe zi.

Carnea roșie este foarte importantă pentru mușchi și repararea țesuturilor, dar și pentru că luptă cu bolile. De asemenea, nutriționiștii recomandă consumul ei pentru un sistem imunitar sănătos și pentru menținerea unui sistem nervos sănătos.

Uneori, excesul de carne roșie devine nociv. Aceasta poate duce la creșterea colesterolului, prin grăsimile saurate conținute, fiind asociată și cu bolile de inimă.

Citește și

Distribuie articolul

Mai multe articole despre

proteine sanatoasa nocivă carnea rosie

Urmărește știrile Realitatea.NET și pe Google News

Monden

Prima reacție a lui Cabral, după imaginile cu presupusa iubită

7 iul. 2026, 08:15

Prima reacție a lui Cabral, după imaginile cu presupusa iubită

Nuntă de milioane pentru Truică. Pe ce a spart banii la Monaco?

6 iul. 2026, 19:01Nuntă de milioane pentru Truică. Pe ce a spart banii la Monaco?

Cabral are o nouă iubită, după divorț

6 iul. 2026, 09:21Cabral are o nouă iubită, după divorț

Mihai Trăistariu și-a creat o familie cu inteligență artificială: „Povestea familiei mele funcționează perfect!”

5 iul. 2026, 12:27Mihai Trăistariu și-a creat o familie cu inteligență artificială: „Povestea familiei mele funcționează perfect!”

Prințesa italiană care ar putea deveni Prima Doamnă a Franței

5 iul. 2026, 11:49Prințesa italiană care ar putea deveni Prima Doamnă a Franței

Sanatate

Scandalul Pfizer. Alexandru Rogobete respinge acuzațiile și face clarificări despre clauzele de confidențialitate

7 iul. 2026, 21:22

Scandalul Pfizer. Alexandru Rogobete respinge acuzațiile și face clarificări despre clauzele de confidențialitate

Planta comestibilă pe care foarte mulți o ignoră. Este aur curat pentru sănătate

7 iul. 2026, 18:15Planta comestibilă pe care foarte mulți o ignoră. Este aur curat pentru sănătate

Spitalul Județean Constanța confirmă transferul a 15 pacienți către Asociația Dumbrava, fondată de Viorel Pașca, în ultimii doi ani

7 iul. 2026, 18:02Spitalul Județean Constanța confirmă transferul a 15 pacienți către Asociația Dumbrava, fondată de Viorel Pașca, în ultimii doi ani

Pași concreți pentru reducerea deficitului din spitale. Ministerul Sănătății solicită oficial deblocarea a peste 7.600 de posturi medicale

7 iul. 2026, 17:47Pași concreți pentru reducerea deficitului din spitale. Ministerul Sănătății solicită oficial deblocarea a peste 7.600 de posturi medicale

Fostul manager al Spitalului de Urgență Brăila, Delia Râșnoveanu, trimisă în judecată pentru abuz în serviciu

7 iul. 2026, 16:41Fostul manager al Spitalului de Urgență Brăila, Delia Râșnoveanu, trimisă în judecată pentru abuz în serviciu

Justitie

Procurorii DIICOT contestă decizia instanței și cer arestarea lui Viorel Pașca în dosarul azilelor groazei din Bihor

7 iul. 2026, 16:05

Procurorii DIICOT contestă decizia instanței și cer arestarea lui Viorel Pașca în dosarul azilelor groazei din Bihor

Milionarul Victoraș Micula s-ar fi smerit, după ce a fost pus să muncească la mănăstire

7 iul. 2026, 13:03Milionarul Victoraș Micula s-ar fi smerit, după ce a fost pus să muncească la mănăstire

Judecătorii desființează grupul făcut degeaba de Bolojan. Premierul demis, în război cu toată justiția

7 iul. 2026, 09:49Judecătorii desființează grupul făcut degeaba de Bolojan. Premierul demis, în război cu toată justiția

Tribunalului București judecă azi contestația depusă de DIICOT în dosarul lui Viorel Pașca

7 iul. 2026, 09:10Tribunalului București judecă azi contestația depusă de DIICOT în dosarul lui Viorel Pașca

Arhitectul-șef din Baia Mare, trimis în judecată de DNA. Acuzații de mită și abuz în serviciu pentru autorizații de construire emise ilegal

6 iul. 2026, 19:30Arhitectul-șef din Baia Mare, trimis în judecată de DNA. Acuzații de mită și abuz în serviciu pentru autorizații de construire emise ilegal

Mai multe știri din Actual

Doi morți și 20 de răniți în urma unui accident de autocar în Lisabona

7 iul. 2026, 18:28Iulian Budusan

Doi morți și 20 de răniți în urma unui accident de autocar în Lisabona

Tren vs. Mașină: Cum ajungi mai ieftin și mai rapid la festivalurile verii din România?

7 iul. 2026, 17:36Iulian Budusan

Tren vs. Mașină: Cum ajungi mai ieftin și mai rapid la festivalurile verii din România?

Când începe Rabla 2026. Fondul de Mediu a anunțat data și ora

7 iul. 2026, 17:22Iulian Budusan

Când începe Rabla 2026. Fondul de Mediu a anunțat data și ora

Anchetă de proporții a FRF la CFR Cluj: Jucătorul Damjan Djokovic și oficialul Ioan Ivașcu, acuzați de fraude la pariuri

7 iul. 2026, 17:05Iulian Budusan

Anchetă de proporții a FRF la CFR Cluj: Jucătorul Damjan Djokovic și oficialul Ioan Ivașcu, acuzați de fraude la pariuri

Avertisment sumbru: Economiștii anunță un blocaj financiar major în România din cauza crizei politice și a prăbușirii consumului

6 iul. 2026, 23:45Iulian Budusan

Avertisment sumbru: Economiștii anunță un blocaj financiar major în România din cauza crizei politice și a prăbușirii consumului

Scandalul azilelor din Bihor | Dragoș Pîslaru acuză: Statul e neputincios. Soluția propusă de urgență

6 iul. 2026, 23:09Iulian Budusan

Scandalul azilelor din Bihor | Dragoș Pîslaru acuză: Statul e neputincios. Soluția propusă de urgență

Tragedie în dosarul azilelor din Bihor: Un bărbat relocat în Mureș a murit. Bilanțul oficial al victimelor

6 iul. 2026, 22:28Iulian Budusan

Tragedie în dosarul azilelor din Bihor: Un bărbat relocat în Mureș a murit. Bilanțul oficial al victimelor

Florin Cîțu rupe tăcerea în dosarul vaccinurilor: „Decizia s-a luat la Ministerul Sănătății. Memorandumul a ajuns în Guvern la o lună după ce expirase termenul de refuz”

6 iul. 2026, 22:12Iulian Budusan

Florin Cîțu rupe tăcerea în dosarul vaccinurilor: „Decizia s-a luat la Ministerul Sănătății. Memorandumul a ajuns în Guvern la o lună după ce expirase termenul de refuz”

Mark Rutte, sceptic înaintea Summitului de la Ankara: „Este imposibil de ghicit când va dori Putin pacea”

6 iul. 2026, 22:02Iulian Budusan

Mark Rutte, sceptic înaintea Summitului de la Ankara: „Este imposibil de ghicit când va dori Putin pacea”

Gianni Infantino rupe tăcerea în scandalul momentului de la Cupa Mondială de Fotbal

6 iul. 2026, 21:44Iulian Budusan

Gianni Infantino rupe tăcerea în scandalul momentului de la Cupa Mondială de Fotbal

Toni Neacșu, avertisment pentru Cotroceni: „Președintele are obligația de a desemna un premier cât mai repede”

6 iul. 2026, 20:28Iulian Budusan

Toni Neacșu, avertisment pentru Cotroceni: „Președintele are obligația de a desemna un premier cât mai repede”

Schimbare majoră la RAR pentru mașinile noi. Ce se întâmplă din acest an cu Certificatul de Conformitate

6 iul. 2026, 19:42Iulian Budusan

Schimbare majoră la RAR pentru mașinile noi. Ce se întâmplă din acest an cu Certificatul de Conformitate