Brânza, un aliment extrem de benefic. Cât trebuie să consumăm zilnic?

Brânza, un aliment extrem de benefic. Cât trebuie să consumăm zilnic? 
Brânza, un aliment extrem de benefic. Cât trebuie să consumăm zilnic? 

Produsele lactate sunt destul de controversate. Multe diete nu le accentă, iar o parte a lumii medicale nu le recomandă motivând riscul apariţiei inflamaţiilor, problemelor gastrointestinale şi a acneei. Salvarea brânzeturilor vine de la o echipă de cercetători din China şi Olanda care au analizat peste 15 studii, la care au participat mai bine de 200.000 de persoane. 13 studii s-au desfăşurat pe o perioadă de peste 10 ani şi au avut în centrul lor efectele brânzeturilor asupra sănătăţii.