Alimentul care conţine de 6 ori mai mult CALCIU decât laptele

Alimentul care conţine de 6 ori mai mult CALCIU decât laptele
Alimentul care conţine de 6 ori mai mult CALCIU decât laptele

Cei mai mulți adulți cred că laptele este bun pentru ei. La urma urmei, încă din copilărie știm că laptele ne ajută oasele să devină mai puternice și mai sănătoase și că este una dintre cele mai bune surse de calciu. Cu toate acestea, laptele nu este la fel de sănătos pe cât credeai. De fapt, adulții nu primesc la fel de multe beneficii din lapte precum copiii, iar o mulțime de cercetări au ajuns la concluzia că laptele ar putea fi, de fapt, rău pentru noi. Iată de ce poți înlocui laptele cu semințele de chia!