Dacă ai obiceiul să mănânci orice fără să te gândești la efectele pe care unele alimente le au asupra ta, din când în când este recomandat să ții o cură detoxifiere.
Detoxifierea în sine este un proces natural al organismului de a neutraliza sau de a elimina toxinele din organism, scrie Unică.ro. Sfeclă roșie este un aliment minune care reușește să ne scpate rapid de toxine. Nu este singurul, însă.
Sfecla roșie are efect de detoxifiere a ficatului ajutându-l să distrugă grăsimile depozitate. În plus, deși este dulce, are un număr destul de mic de calorii și își păstrează proprietățile indiferent de modul de gătire.
Fructe proaspete
Fructele conțin vitamine, antioxidanți, fibre și multe alte substanțe cu efecte pozitive asupra organismului. În plus, acestea îți umplu stomacul oferind senzația de sațietate.
Portocalele au un efect laxativ și acționează că un tonic natural, oferindu-ți o porție zdravănă de energie. Consumă suc de portocale seară, după masă, apoi încă un pahar în dimineață următoare. Sucul de portocale este o sursă excelență de vitamine, minerale și antioxidanți care îți protejează organismul de radicalii liberi. Merele sunt pline de nutrienți și pectină, care ajută la eliminarea tuturor aditivilor artificiali intrați în corp din mâncare.
Avocado are puterea de a scădea nivelul colesterolului și de a dilată vasele de sânge. Mai mult decât atât, conține un nutrient care lupta cu cel puțin 30 de tipuri de celule cancerigene.
Fructele uscate
Fructele uscate au de cinci ori mai multe calorii decât cele crude (240 kcal/100 gr) dar sunt sățioase și conțin multe vitamine și minerale, în special fier și calciu.
Varză
Substanțele din varză îndepărtează radicalii liberi înainte că aceștia să ajungă la celule și contribuie la diminuarea nivelului de colesterol. Aceste substanțe trimit genelor semnale ce le fac pe acestea să crească producția enzimelor ce contribuie la detoxifierea corpului.
