Alimentele bogate în vitamina D. Iată cât de benefice sunt pentru sezonul rece!
Alimentele bogate în vitamina D. Iată cât de benefice sunt pentru sezonul rece!
Articol scris de Scris de Realitatea.NETOdată cu venirea sezonului rece, organismul întră într-un deficit de vitamina D, deoarece corpul are nevoie de lumina soarelui ca să o poată sintetiza. Iată ce alimente poți consuma pentru a beneficia de această vitamină!
Peștele gras întărește sistemul imunitar. Poți opta pentru cod, hering, macrou, somon. Toate reprezintă o sursă importantă de vitamina D, atât de necesară organismului. Poți alege varianta proaspătă sau conservată, ambele având un efect benefic asupra sănătății tale.
Potrivit clickpentrufemei.ro, ciocolata neagră, ciupercile și laptele de vacă sunt recomandate în cazul deficitului de vitamina D.
Citește și:
- 23:55 - Iranul taie speranțele Washingtonului: „Un acord cu SUA nu este aproape”
- 23:35 - Tragedie trasă la indigo. O adolescentă din Oradea a murit după ce a căzut de pe o clădire – FOTO
- 23:35 - STB introduce „ciocanul cu alarmă” în noile vehicule. Măsură anti-furt după valul de incidente și nemulțumiri ale călătorilor - VIDEO
- 23:32 - Traian Băsescu, întâlnire de taină cu foști lideri PDL: „Nu mă ocup cu pus premieri” - VIDEO
Mai multe articole despre
Urmărește știrile Realitatea.NET și pe Google News
