Advertising

Actual· 1 min citire

Alimentele bogate în vitamina D. Iată cât de benefice sunt pentru sezonul rece!

11 oct. 2018, 15:25

Scris de Realitatea.NET Publicat: 11 oct. 2018, 15:25

Odată cu venirea sezonului rece, organismul întră într-un deficit de vitamina D, deoarece corpul are nevoie de lumina soarelui ca să o poată sintetiza. Iată ce alimente poți consuma pentru a beneficia de această vitamină!

Peștele gras întărește sistemul imunitar. Poți opta pentru cod, hering, macrou, somon. Toate reprezintă o sursă importantă de vitamina D, atât de necesară organismului. Poți alege varianta proaspătă sau conservată, ambele având un efect benefic asupra sănătății tale.

Potrivit clickpentrufemei.ro, ciocolata neagră, ciupercile și laptele de vacă sunt recomandate în cazul deficitului de vitamina D.

Citește și

Distribuie articolul

Mai multe articole despre

ciocolata vitamine vitamina d sistem imunitar somon sezon rece alimente bogate în vitamine

Urmărește știrile Realitatea.NET și pe Google News

Monden

17 iul. 2026, 13:46

Kim Kardashian este în doliu. Bunica sa a murit

16 iul. 2026, 13:32Gunoaiele de la nunta lui Taylor Swift, transformate în afacere. Fanii au plătit zeci de dolari pentru obiecte neobișnuite

16 iul. 2026, 10:17Bianca Drăgușanu rupe tăcerea după scandalul cu ANAF: „N-am făcut nimic!”

13 iul. 2026, 09:33Este OFICIAL, Simona Halep și Dorin Mateiu formează un cuplu. Cum au fost surprinși la finala de la Wimbledon

13 iul. 2026, 09:09Surpriza pregătită de Anastasia Soare pentru Jennifer Lopez de ziua ei

Sanatate

21 iul. 2026, 12:25

„Astmul de furtună”, pericolul ascuns al verii. Medicii avertizează că poate afecta și copiii fără diagnostic

21 iul. 2026, 11:31Alexandru Rogobete, mesaj ferm pentru angajații din Sănătate: „Nu voi vota o lege care duce la scăderea veniturilor”

21 iul. 2026, 09:22De ce ne simțim mai obosiți după weekend?

21 iul. 2026, 09:21Doi medici, trimiși în judecată după peste 200 de fapte de abuz în serviciu. 185 de pacienți ar fi primit dispozitive de la decedați

21 iul. 2026, 08:17„Tanmaxxing”, noua modă de pe rețelele sociale, stârnește îngrijorarea medicilor

Justitie

21 iul. 2026, 13:46

Captură record de cocaină în Italia: 770 kg ascunse printre banane. Droguri de 250 de milioane de euro

21 iul. 2026, 11:25Cristian Pomohaci rămâne în arest încă 30 de zile. Noi acuzații și descoperiri la percheziții

Bărbat reținut de DIICOT după ce a încercat să introducă în țară 38 de kilograme de canabis, ascunse în plafonul unei autoutilitare

20 iul. 2026, 13:37Bărbat reținut de DIICOT după ce a încercat să introducă în țară 38 de kilograme de canabis, ascunse în plafonul unei autoutilitare

19 iul. 2026, 13:55Președintele Tribunalului București: „România NU e pe primul loc la numărul de judecători, ci la numărul de dosare”

19 iul. 2026, 13:00Noi detalii din ancheta care îl vizează pe Cristian Pomohaci. Stenograme din dosarul aflat pe masa DIICOT

Mai multe știri din Actual

20 iul. 2026, 15:55Realitatea.NET

Atac cibernetic la ANCPI: bazele de date nu au fost afectate. Când ar putea fi reluate serviciile de cadastru

17 iul. 2026, 12:10Realitatea.NET

Evadare incredibilă în Pantelimon. Un traficant șchiop a sărit de la etaj și a fentat polițiștii chiar în timpul percheziției

17 iul. 2026, 10:57Iulian Budusan

Alertă de securitate în România: Escrocii folosesc din nou numele Poliției și Ghișeul.ro pentru a goli conturile românilor

Pelerinajul verii la Mănăstirea Pantocrator. Credincioșii se pot ruga la moaștele Sfintei Maria Magdalena

17 iul. 2026, 09:56Realitatea.NET

O stațiune din România se pregătește de marea inaugurare. Noul centru balnear de lux construit de stat va avea hotel, SPA și bazine interioare

13 iul. 2026, 14:48Iulian Budusan

Accident rutier pe DN 66, la intrarea în Petroșani dinspre Hațeg. Două persoane au suferit multiple traumatisme FOTO/VIDEO

12 iul. 2026, 14:27Realitatea.NET

De la șomaj la statutul de latifundiar. Averea incredibilă adunată de Emanuel Pașca, fiul lui Viorel Pașca și viceprimar PNL

12 iul. 2026, 09:21Iulian Budusan

Loto, duminică 12 iulie 2026: Trageri speciale de vară cu premii majorate la principalele categorii

Mai Multe

Alimentele bogate în vitamina D. Iată cât de benefice sunt pentru sezonul rece!

Citește și

Mai multe articole despre

Monden

Kim Kardashian este în doliu. Bunica sa a murit

Sanatate

„Astmul de furtună”, pericolul ascuns al verii. Medicii avertizează că poate afecta și copiii fără diagnostic

Justitie

Captură record de cocaină în Italia: 770 kg ascunse printre banane. Droguri de 250 de milioane de euro

Mai multe știri din Actual

Atac cibernetic la ANCPI: bazele de date nu au fost afectate. Când ar putea fi reluate serviciile de cadastru

Evadare incredibilă în Pantelimon. Un traficant șchiop a sărit de la etaj și a fentat polițiștii chiar în timpul percheziției

Alertă de securitate în România: Escrocii folosesc din nou numele Poliției și Ghișeul.ro pentru a goli conturile românilor

Pelerinajul verii la Mănăstirea Pantocrator. Credincioșii se pot ruga la moaștele Sfintei Maria Magdalena

Înșelătoriile telefonice fac ravagii în România: 42% dintre fraudele raportate în 2026 sunt apeluri false

Un bărbat a fost încătușat în timpul unui flagrant, dar era nevinovat. Ce s-a întâmplat cu adevăratul suspect

Escrocherie prin SMS cu amenzi de viteză false în numele Ministerului Transporturilor

Apariție surprinzătoare pe o șosea din Cluj. Șoferii au dat nas în nas cu un...avion! VIDEO

O stațiune din România se pregătește de marea inaugurare. Noul centru balnear de lux construit de stat va avea hotel, SPA și bazine interioare

Accident rutier pe DN 66, la intrarea în Petroșani dinspre Hațeg. Două persoane au suferit multiple traumatisme FOTO/VIDEO

De la șomaj la statutul de latifundiar. Averea incredibilă adunată de Emanuel Pașca, fiul lui Viorel Pașca și viceprimar PNL

Loto, duminică 12 iulie 2026: Trageri speciale de vară cu premii majorate la principalele categorii