Primăvara este sezonul când răcești cel mai ușor. Sătul de hainele groase de iarnă și de frig, cum dă un pic soarele, riscul de a răci este și mai mare.
Dacă observi dimineața că te doare gâtul, ai nasul un pic înfundat, iar peste noapte te-ai confruntat cu frisoane, este clar că ai răcit. Alimentația joacă un rol important în procesul de vindecare. Uite care sunt alimentele pe care e bine să le eviți în această situație.
Fructele uscate
Dificile de înghițit, îți vor irita și mai mult mucoasa deja inflamată a gâtului. Dacă totuși nu poți renunța la ele, încearcă să le consumi simultan cu lichide, precum cereale cu lapte sau fructe cu iaurt.
Alimentele acide
Și aici intră celebrul fresh de dimineață făcut din portocale, lămâi, grapefruitul. Și ele contribuie la iritarea mucoasei gâtului.
Cafeaua
Cafeina are efect diuretic, adică vei pierde mai multe fluide și astfel o sa te deshidratezi. Un sistem imunitar puternic are nevoie de suficientă apă pentru a combate bacteriile și infecțiile.
Află ce alte alimente îți întârzie vindecarea AICI
