Alimentația pentru gastrită. Ce ai voie să mănânci și ce nu

Saturday, 23 June 2018, 22:46, Sursă: REALITATEA.NET

Gastrita este o afecțiune des întâlnită pe care o putem ține sub control cu ajutorul unei alimentații cât mai sănătoase din care să eliminăm produsele picante, mâncarea ”grea” și sucurile acidulate.

Alimente recomandate pacienților care suferă de gastrită:

  • carne slabă, pește, tofu, fasole;
  • uleiuri sanatoase, cum ar fi uleiul de măsline;
  • alimentele bogate în flavonoide cu acțiune antiinflamatoare: cireșele, afinele, ardeiul gras;
  • alimente bogate în vitamina B și calci: migdale, fasole, cereale integrale (în cazul în care nu-ți provoacă dureri de stomac), legume cu frunze verzi, spanac, varza înăbișită, broccoli; 
  • legume fierte sau coapte;
  • piureuri de legume;
  • verdețuri;
  • supe cremă;
  • oua fierte, conform exquis.ro.

Totodată, este indicat să mâncăm o cantitate redusă de alimente la o masă, optând, în schimb, pentru mese dese - circa cinci pe zi.

Adaugă părerea ta
Alte articole din: SĂNĂTATE