Alimentația pentru gastrită. Ce ai voie să mănânci și ce nu

Alimente recomandate pacienților care suferă de gastrită:

• carne slabă, pește, tofu, fasole;

• uleiuri sanatoase, cum ar fi uleiul de măsline;

• alimentele bogate în flavonoide cu acțiune antiinflamatoare: cireșele, afinele, ardeiul gras;

• alimente bogate în vitamina B și calci: migdale, fasole, cereale integrale (în cazul în care nu-ți provoacă dureri de stomac), legume cu frunze verzi, spanac, varza înăbișită, broccoli;

• legume fierte sau coapte;

• piureuri de legume;

• verdețuri;

• supe cremă;

• oua fierte, conform exquis.ro.

Totodată, este indicat să mâncăm o cantitate redusă de alimente la o masă, optând, în schimb, pentru mese dese - circa cinci pe zi.