Sezonul rece aduce cu el, an de an, răceli și viroze de tot felul. Știi că există câteva ”trucuri” care te pot ajuta să scapi mai repede de răceală sau de o viroză?
În general, răcelile și virozele respiratorii se vindecă după 7 - 10 zile. Medicul pediatru și medicul de familie sunt cei care stabilesc dacă este nevoie de tratament medicamentos sau nu (corpul trebuie să lupte singur), când se administrează (în caz de febră peste 38 grade C se acționează cu antitermice - sunt obligatorii în toate casele cu copii).
Răceala este des asociată cu o supă de pui călduță, mai ales în sezonul rece. Este indicat ca la prepararea supei să folosiți carne de pui crescut ecologic. Ghimbirul ecologic, alături de miere și lămâie (fără coajă dacă nu este organică) este de ajutor în calmarea simptomelor. Legume și fructe de sezon, de proveniență locală ajută la combaterea stărilor asociate cu răcelile și virozele respiratorii. Alături de portocale și rodii (bogate în vitamina C).
Gutui, mere, nuci românești, sfeclă roșie, hrean, păstârnac, cartofi - gătite cât mai simplu - conțin vitamine și minerale prețioase care ajută organismul să facă față asaltului virusurilor și bacteriilor. Mai ales în cazul copiilor care au urmat tratament cu antibiotic, o porție mică de murături în saramură (lăsate în apă la desărat) și o porție de chefir - conțin probiotice naturale - sunt de folos pentru restabilirea echilibrului florei intestinale.
