Ai aceste simptome? Corpul tău are nevoie urgent de ajutor!

Iritabilitate, insomnie şi crampe musculare - Ai nevoie de mai mult magneziu şi potasiu în organism. Consumă mai multe roşii, portocale, banane şi spanac.

Piele uscată - Ar putea fi un semn de lipsă a vitaminei E. Consumă mai multe legume, ulei, nuci şi grăsimi.

Poftă de dulce - Ai putea fi stresată, depresivă şi epuizată iar corpul îţi cere glucoză. Consumă miere sau ciocolată neagră.

Dorinţa de mânca gheaţă - Ai putea avea anemie. Consumă mai multă carne, mai multă ouă şi mai multe scoici.

Gingii care sângerează - Este un semn de lipsa a vitaminei C. Mănâncă mai multe citrice, spanac, ardei graşii, roşii, varză şi conopidă.

Unghii fragile - Ai nevoie de vitamina D. Consumă lapte şi ciuperci.

Inele în jurul ochilor - Ai un nivel ridicat de colesterol. Mergi urgent la medic.

Sursa: girly.ro