Corpul nostru este un mecanism perfect în care multe lucruri se întâmplă în același timp. Și câteodată are nevoie de ajutor. Iată care sunt semnele care ar trebui să te pună pe gânduri.
Iritabilitate, insomnie și crampe musculare - Ai nevoie de mai mult magneziu și potasiu în organism. Consumă mai multe roșii, portocale, banane și spanac.
Piele uscată - Ar putea fi un semn de lipsă a vitaminei E. Consumă mai multe legume, ulei, nuci și grăsimi.
Poftă de dulce - Ai putea fi stresată, depresivă și epuizată iar corpul îți cere glucoză. Consumă miere sau ciocolată neagră.
Dorința de mânca gheață - Ai putea avea anemie. Consumă mai multă carne, mai multă ouă și mai multe scoici.
Gingii care sângerează - Este un semn de lipsa a vitaminei C. Mănâncă mai multe citrice, spanac, ardei grașii, roșii, varză și conopidă.
Unghii fragile - Ai nevoie de vitamina D. Consumă lapte și ciuperci.
Inele în jurul ochilor - Ai un nivel ridicat de colesterol. Mergi urgent la medic.
Sursa: girly.ro
