8 motive pentru care ar trebui să mănânci banane

Bananele au un continut substantial de potasiu (aproximativ 400 mg), ceea ce contribuie la o buna functionare a sistemului nervos si a muschilor. Nu au grasimi sau colesterol si contin in jur de 110 calorii.

Iata 8 motive pentru care ar trebui sa consumi banane.

1. Energie
Bananele contin un volum optim de carbohidrati care se transforma in zahar si confera, astfel, energie pentru buna functionare a muschilor.

2. Potasiu
Nivelul sporit de potasiu din banana ajuta sistemul circulator sa alimenteze mai bine cu oxigen intregul organism, in special creierul.

Citeste continaurea pe SFATULPARINTILOR.RO.