7 sfaturi pentru bărbații care țin la viața lor sexuală

1. Mănâncă sănătos

Poate fi surprinzător, dar alimentația echilibrată este strâns legată de performanțele sexuale. Activitatea sexuală ridicată la cote maxime poate fi menținută dacă introduci în meniul tău zilnic alimente bogate în nutrienți și grăsimi bune.

Fă-ți un obicei din a mânca fructe și legume, mai puțină carne și aceea să fie cât mai slabă, consumă cereale integrale și lactate degresate.

2. Fă mișcare zilnic

Dacă ai o „relație“ mai specială cu fotoliul din fața televizorului și cu scaunul de la biroul de lucru, trebuie să te gândești serios la o „răcire“ a sentimentelor față de acestea. Poți urmări știrile și în timp ce faci câteva exerciții fizice.

Citește continuarea articolului pe CLICK SANATATE