Dacă ești tot timpul balonat, înseamnă că stomacul tău este plin de gaze. Mai mult decât atât, îți va fi destul de greu să elimini scaunele. Balonarea apare fie din pricina unor alimente, dar și dacă mănânci prea repede sau prea mult.
Iată o listă a alimentelor care te balonează, precum și o serie de remedii care te pot ajuta să scapi de problemă.
1. Alimente procesate
Deși sunt gustoase, supele sau legumele conservate, condimentele și sosurile gata preparate te pot balona. Acestea conțin multă sare, care face organismul să rețină multă apă, pentru a reechilibra nivelul electrolitic.
2. Carbohidrații
Pastele, franzelele, cerealele, orezul și alte alimente cu un nivel ridicat de carbohidrați determină organismul să rețină de trei ori mai multă apă decât proteinele, de exemplu. Astfel este recomandat să consumi mai degrabă o porție de proteină slabă (piept de pui, somon etc.) decât o porție de carbohidrați.
Citește continuarea pe SFATULPARINTILOR. RO
