3 moduri de a scădea nivelul colesterolului fără medicamente

Aceste remedii nu înlocuiesc un tratament medical recomandat de doctorul tău, însă pot ajuta la prevenirea creșterii valorii colesterolului ”rău” din sânge.

• Consumă ulei de pește în cantități mici, cu regularitate.

• Include în dieta ta alimente care îmbunătățesc sănătatea inimii, precum uleiul de măsline, avocado, nucile și semințele crude.

• Mărește aportul de vitamina D. Expunerea la soare cu moderație, dar zilnică ar putea regla nivelul colesterolului și preveni apariția unor afecțiuni cardiace, arată un studiu citat de healthyfoodteam.com.