10 beneficii ale înotului
10 beneficii ale înotului
Articol scris de Scris de Realitatea.NETInotul face foarte bine sanatatii. Iata ce beneficii are inotul, dincolo de faptul ca vei arata tanar si in forma.
1. Faci mult sport cu putin efort
Inotul ofera mai mult decat un exercitiu aerobic, el ofera abilitatea de a lucra fara un impact major asupra sistemului osos. Cand este sub apa, corpul este mai usor. Daca esti scufundat pana la talie, greutatea corpului scade cu 50%, daca esti pana la piept – vei “suporta” doar 25-35% din greutatea corpului, iar daca apa iti ajunge pana la gat esti mai usor cu 90%, greutatea fiindu-ti sustinuta de apa.
Asta inseamna ca piscina este locul ideal pentru a scapa de durerile musculare sau articulare, mai ales daca esti supraponderal sau suferi de artrita.
2. Creste tonusul muscular
Inotul este ideal pentru cresterea musculaturii si a tonusului.
Citeste continuarea pe SFATULPARINTILOR.RO.
Citește și:
- 23:36 - Kelemen Hunor: „Nu putem doborî nicio dronă, deși intră peste noi”
- 23:32 - Kelemen Hunor, avertisment dur: „Dacă îl alegi pe Tomac, îl alegi pe Băsescu. Acest guvern este o invenție românească, un monstru când aprinzi lumina”
- 23:07 - Incendiu în apropierea unei pensiuni din Sulina. Pompierii au intervenit cu ambarcațiuni pentru stingerea focului
- 22:44 - Tomac ordonă audit de urgență la companiile de stat pe pierdere: „Vor fi decizii radicale”
Mai multe articole despre
Urmărește știrile Realitatea.NET și pe Google News
