Este sănătos să bei apă în timp ce mănânci? Află ce spun specialiştii
Poate că ai auzit spunându-se că nu este foarte sănătos să bei apă în timp ce mănânci. Să fie oare aşa, sau nu? Iată ce spun nutriţioniştii.
Ce se întâmplă în corp când mănânci
Când mănânci, corpul uman desfăşoară o serie de procese:
- gura creează salivă, care conţine enzime digestive. Ele ajută la "dizolvarea" hranei.
- stomacul creează sucuri gastrice care vor distruge potenţiale bacterii şi vor continua procesul de dizolvare al hranei pe care o împing către intestine.
- ficatul "absoarbe" substanţele hrănitoare ajunse din mâncare în sânge şi le "împinge" către celelalte zone ale corpului. Ficatul hotărăşte dacă utilizează aceste substanţe "acum" sau "mai târziu", în funcţie de necesităţile corpului. Pentru a îndeplini toate aceste sarcini, ficatul are nevoie de apă.
Când bem apă?
Că e bine şi chiar indicat să bem apă e clar. Părerile sunt, însă, împărţite când vine vorba despre momentul în care ar fi cel mai bine să o bem: înainte, în timpul sau după masă?
Citeşte continuarea pe SFATULPARINTILOR.RO