Efectele ȘOCANTE ale reprimării furiei. Ce spun studiile
Furia este o emoție care, în unele cazuri, poate fi sănătoasă dacă este exprimată rapid și motivele suntînemeiate. Dar ce putem spune despre furia reprimată? Menținerea furiei în interior pentru perioade lungi de timp nu este sănătoasă și poate avea repercusiuni serioase.
In continuare, iti vom prezenta sase moduri in care mânia reprimata va pot face rau, sustinute de studii stiintifice:
1. Reprimarea furiei este asociată cu afecțiuni cardiovasculare
Studiile au aratat ca, prin reprimarea maniei, inima ta este supusa unui nivel ridicat de stres. Un studiu a constatat ca persoanele care au fost predispuse la reprimarea maniei sufera de un risc de doua ori mai mare de a contracta boli cardiace in comparatie cu cei care sunt calmi. Raspunsul este clar! Pentru a-ti proteja inima, trebuie sa identici sentimentele de furie si sa le adresezi inainte de a incepe suprimarea acestora. A face fata furiei intr-un mod constructiv nu este numai sanatos pentru bunastarea psihoogica, ci si pentru sanatatea fizica.
2. Este mult mai supus riscului de AVC
In cazul in care iti reprimi in mod constant sentimentele de furie, atunci iti exprimi furia intr-o maniera mult mai agresiva si este supus unui risc de trei ori mai mare de a avea un accident vascular cerebral comparativ cu cei care nu-si suprima furia. Daca ai deja un anevrism cerebral, exista un risc de sase ori mai mare de a rupe acest anevrism dupa o explozie furioasa. Pentru a face fata sentimentelor de furie care sunt apoi reprimate, cercetarile sugereaza identificarea factorilor declansatori care provoaca furia si apoi adresarea acestora cu un raspuns diferit.
Citește continuarea articolului aici.