Dieta cu pepene galben – topește kilogramele văzând cu ochii!
Pepenele galben este delicios și poate fi chiar o metodă prin care poți să scapi de kilogramele în plus. Așadar, dacă vrei să slăbeșți urmând dietă cu pepene galben îți propunem să ții cont de regulile de mai jos și să-ti alcatuiesti meniul după cum urmează.
Ziua 1
Mic dejun – o jumătate de pepene galben, un iaurt dietetic cu fulgi de ovăz
Prânz – 150 g de carne fiartă de pui, 200 g de fasole verde și o felie de pepene galben
Cină – omletă dintr-un ou, 30 g de orez cu sos de roșii și o felie de pepene galben.
Ziua 2
Mic dejun – 20 g de brânză de vaci cu o felie de pâine prăjită și jumătate de pepene galben
Prânz – salată de varză cu o pulpă de pui fiartă și o felie de pepene galben
Cină – dovlecei la grătar și pepene galben în orice cantitate.
Ziua 3
Mic dejun – un ou fiert tare cu o felie de paine prajita si pepene galben in orice cantitate
Pranz – supa de legume, 100 g de carne fiarta de vita cu doi cartofi natur
Cina – pepene galben in orice cantitate.
Ziua 4
Mic dejun – o cana de lapte cu 30 g de fulgi de ovaz si o felie de pepene galben
Pranz – doua rosii umplute cu orez, un piept de pui fiert
Cina – o salata mare de legume si o felie de pepene galben.
Ziua 5
Mic dejun – pepene galben in orice cantitate
Pranz – 200 g de peste slab, 30 g de orez fiert cu sos de rosii
Cina – 30 g de orez fiert cu sote de ciuperci si sos de rosii, o felie de pepene galben.