De ce este bine să dormim cu o pernă între genunchi
Dormitul cu o pernă între genunchi se poate dovedi benefic. Ai nevoie de o pernă mai fermă, una din spumă cu memorie este perfectă.
Beneficiile dormitului cu o pernă între genunchi:
- se elimină presiunea și tensiunea musculară din zona lombară și picioarele vor sta mai comfortabil;
- coloana este susținută și vertebrele se așează natural din cauza poziției picioarelor, a șoldurilor și a genunchilor;
- reduce durerile persoanelor cu dureri lombare, crampe musculare, varice și sciatică;
- partea inferioară a corpului este ridicată și asigură un somn profund, odihnitor;
- protejează genunchii prin spațiul creat dintre picioare;
- previne rotirea șoldurilor pentru găsirea unei poziții de somn defectuoase;
- îmbunătățește circulația sângelui;
- previne tensiunea musculară a picioarelor, în special a gambelor;
- ajută femeile însărcinate să aibă un somn odihnitor.
Sursă: unica.ro