Cinci modalități simple să bei mai multă apă
Cu toții știm cât de important este să bei suficient de multă apă zilnic pentru a te menține sănătos și în formă. Și, cu cât te străduiești mai mult, cu atât parcă îți este mai greu să reușești să bei. Potrivit statisticilor din Statele Unite, 43% dintre adulți beau mai puțin de patru pahare de apă.
Hidratarea este esențială pentru detoxifierea organismului, pentru menținerea unui nivel înalt al energiei și pentru a întări sistemul imunitar.
Iată cinci modalități simple care te vor ajuta să bei mai multă apă în fiecare zi.
1. Bea apă la prima oră dimineață
Imediat ce te trezești, bea un pahar cu apă. Ține tot timpul la îndemână un pahar cu apă și bea din el de câte ori îl vezi.
2. Schimbă aroma cu fructe
Dacă vrei să-i îmbogățești gustul, adaugă fructe și chiar legume în paharul cu apă. Pepene, ananas, fructe de pădure, citrice, castravete sau mentă. Combinația zmeură cu lime este delicioasă.
Citeste continuarea pe SFATULPARINTILOR. RO.