3 lucruri pe care n-ar mai trebui să le faci când te simți obosit
Oboseala excesivă ne poate determina să cădem în capcana unui stil de viață desănătos. Ce n-ar trebui să mai faci niciodată când te simți lipsit de energie.
Nu bea cafea toată ziua
După ce efectul cofeinei va trece te vei simți și mai lipsit de energie.
Nu ceda tentației de-a mânca fast-food
Studiile arată că dacă suntem obosiți avem poftă de alimente grase, cu conținut ridicat de calorii.
Nu-ți strica programul obișnuit de somn
Creierul tău nu este gata să adoarmă mai devreme, astfel încât chiar dacă te vei așeza în pat mai repede există riscul de a nu te odihni cum ar trebui.
Mai multe articole despre:
null