Vitamina esențială care trebuie consumată de cei care au astm. Ajută la scăderea inflamației în căile respiratorii

Dificultatea de respirație, tusea și respirația șuierătoare sunt probleme zilnice ale celor care suferă de astm. Deși unii factori de risc pentru astm, cum ar fi genetica, nu pot fi controlați, există totuși multe lucruri pe care le puteți face pentru a vă ajuta să vă gestionați simptomele și să respirați mai ușor.

„Astmul este complex, dar există atât de multe lucruri pe care le puteți face dincolo de inhalator. Atunci când susținem organismul din toate unghiurile, nutrienți, mișcare, mediu, stres și somn, îi oferim cea mai bună șansă de a prospera”, spune dr. Tiffany Marie Hendricks, potrivit eathingwell.

Vitamina D iese în evidență ca unul dintre cei mai puternici nutrienți pentru ameliorarea simptomelor astmului.

 „Suplimentarea cu vitamina D nu este un leac, dar este un instrument simplu, natural, bazat pe dovezi, care poate susține o respirație mai bună și mai puține crize”, spune Hendricks.

Efectele sale antiinflamatorii și de susținere a sistemului imunitar fac din vitamina D un actor-cheie în gestionarea astmului.

Citește continuarea aici.