Dacă vrei ca alimentația din sezonul rece să nu-și pună amprenta pe silueta ta și să scapi de kilogramele nedorite, încearcă dieta bogată în proteine. Iată cum să procedezi!
Cele mai multe regimuri de slăbit presupun înfometarea, iar acest lucru duce la lipsirea organismului de vitamine și minerale, ceea ce poate avea repercursiuni grave asupra sănătății. Dieta pe bază de proteine asigură un complex suficient de substanțe nutritive, iar procesul de eliminare a toxinelor și de remodelarea corporală se desfășoară într-un ritm normal, sănătos.
Beneficiile acestei cure
Proteinele consumate zilnic constituie aproximativ 20% din aportul caloric. Dieta de bază de proteine presupune un aport caloric mai mare, de aproximativ 50%, conținând alimente precum carne, brânză și ouă. Deoarece proteinele asigură sațietate pe o perioadă îndelungată, urmând acest regim te vei simți mereu sătulă. De asemenea, odată începută dieta, vei renunța la carbohidrați, iar pentru a căpăta energie, organismul va fi nevoit să ardă grăsimea acumulată de-a lungul timpului.
Vezi ce alimente să consumi și pe care să le eviți, cât și meniul pe zile aici.
