Mituri și realități despre sănătatea inimii. Care este, de fapt, cel mai mare FACTOR de risc?

De la stilul de viață nesănătos al tinerei generații până la importanța unui somn de calitate,  dr. Greta Goje, medic specialist cardiolog, a explicat pentru Tion cum fiecare alegere de zi cu zi poate avea un impact semnificativ asupra sănătății inimii noastre.

Unul dintre miturile des întâlnite este că bolile cardiovasculare afectează doar persoanele în vârstă. În realitate, factorii de risc pentru bolile de inimă încep să se acumuleze încă din tinerețe. De aceea, este important să adoptăm un stil de viață sănătos încă de la o vârstă fragedă.

Un alt mit răspândit este că exercițiile fizice sunt periculoase pentru persoanele cu probleme cardiace. Dimpotrivă, activitatea fizică moderată este benefică și recomandată majorității pacienților cu patologie cardiacă. Desigur, intensitatea și tipul exercițiilor trebuie adaptate în funcție de starea fiecărui pacient, sub îndrumarea medicului.

Mulți pacienți cred, de asemenea, că dacă iau medicamente pentru scăderea colesterolului, pot mânca orice doresc. Acest lucru nu este adevărat – o dietă echilibrată rămâne esențială chiar și atunci când pacientul urmează un tratament medicamentos. Este important să menținem un regim alimentar sănătos, bogat în fructe și legume proaspete și să limităm consumul de grăsimi saturate.

În schimb, stresul zilnic poate avea într-adevăr un impact semnificativ asupra sănătății inimii. Expunerea cronică la stres poate duce la o serie de efecte negative asupra sistemului cardiovascular precum creșterea tensiunii arteriale, persistența inflamației în organism sau accentuarea aterosclerozei. De asemenea, stresul poate duce indirect la comportamente nesănătoase precum alimentația dezechilibrată, fumatul sau consumul excesiv de alcool, care la rândul lor afectează sănătatea inimii.