Îți mai amintești siropul de ridiche neagră cu care ne tratau mamele noastre în copilărie, atunci când răceala ne punea la pat? Ei bine, ridichea neagră este o adevărată minune și nu doar pentru tuse, ci este și un adjuvant în curele de slăbire, întrucât scade pofta de mâncare și elimină grăsimile nedorite.
Cura cu ridiche neagră are o mulțime de avantaje. Această legumă curăță ficatul, scapându-te de toxinele din organism și îți pregătește trupul pentru sezonul cald. Rădăcinoasa această consumată sub formă de suc dizolvă calculii renali. Mai mult, consumul acestei legume purifică tenul.
Datorită conținului bogat de vitamina C, crește imunitatea organismului prevenind răcelile și luptând contra infecțiilor.
Vitaminele B și E, fosforul, sodiul, potasiul, iodul, sulful, magneziul, fierul și calciul, dar și fibrele pe care le conține reglează digestia.
Ce trebuie să mai știi este că 100 de grame de ridiche neagră conțin numai 24 de calorii, iar ca să o digere, organismul consumă mult mai multe calorii, motiv pentru care și este ideală în curele de slăbire.
Pentru a obține sucul ei trebuie să o cureți și să o speli, apoi să o storci într-un storcător de fructe. Sucul se consumă proaspăt, astfel că se recomandă să fie preparat chiar înainte de a-l bea.
Cura de detoxifiere cu ridiche durează în jur de două luni și presupune consumarea a jumătate de pahar de suc, dimineață pe stomacul gol.
Cura de slăbire cu ridiche, în schimb, durează o săptămâna, iar în acest timp trebuie să respecți următoarele reguli pentru a slăbi 5 kilograme, asigură nutriționiștii:
Dimineața:
- un ou
- un iaurt mic
- 100 grame brânză degresată
- legume crude, fierte sau la grătar oricât de multe dorești
- 150 ml suc de ridiche neagră.
Prânz:
- friptură din carne slabă (vițel, pui, curcan), pește ori carne fiartă
- legume crude în ce cantitate dorești.
- 200 ml suc de ridiche neagră.
Cină:
- 150 ml suc de ridiche neagră sau fructe exclusiv. De preferat este să alternezi: o seară suc, o seară fructe.
Sursa: ele.ro
