Dieta de weekend: cum scapi de kilogramele în plus, în doar două zile. E incredibil!
Dieta de weekend: cum scapi de kilogramele în plus, în doar două zile. E incredibil!
Articol scris de Scris de Realitatea.NETDieta numită "de week­end" ne ofe­ră ocazia ex­celentă de a scăpa de câte­va kilo­gra­me şi, în acelaşi timp, de a ne detoxifia. Re­zul­tatele se vor vedea cu ochiul liber: kilo­grame pe minus, pie­le mai suplă, fără "impu­rităţi", iar oboseala dis­pare.
Dieta se ţine doar două zile pe săptămână, astfel:
Micul dejun: un pahar de suc de fructe proaspăt stors, o ceaşcă de fulgi de ovăz, 50 g migdale crude.
Prânzul: o farfurie de salată de fructe de sezon (piersici, caise, nectarine, mere etc.) la care adăugaţi 100 g nuci mărunţite. Se consumă imediat după ce a fost preparată.
Cina: o farfurie de supă de legume fierte (dovlecei, fasole verde, morcovi, ţelină, roşii, ceapă etc), asezonată cu pătrunjel şi mărar proaspete, tocate, piper măcinat şi alte condimente preferate. Nu se adaugă sare şi niciun fel de grăsime.
Între mese, ca gustare se poate bea suc de grapefruit sau suc de roşii în orice cantitate. De asemenea, este important să se consume cel puţin 2 litri de apă platăpe zi. Sunt permise şi ceaiul de plante sau cafeaua neîndulcită.
Nutriţioniştii sugerează însă, să se evite efortul fizic prea intens în această perioadă.
Sursa: Formula AS
Citește și:
- 11:25 - Gogoși pufoase cu lămâie din doar 4 ingrediente. Desertul rapid care se prepară în mai puțin de 20 de minute
- 11:03 - Cele trei uleiuri esențiale care nu trebuie să îți lipsească vara din casă. Țin insectele la distanță, oferă răcoare și relaxare
- 10:50 - Trucurile care te ajută să păstrezi cireșele proaspete mai mult timp
- 09:58 - Cum îți îngrijești corect părul după decolorare. 12 reguli esențiale pentru un păr sănătos și strălucitor
Mai multe articole despre
Urmărește știrile Realitatea.NET și pe Google News
