Tot ceea ce presupune dieta cu fructe de pădure este înlocuirea unei gustări dintre mesele principale cu o porție de fructe de pădure. Mai exact, dacă în locul unui desert apetisant veți alege să consumați o porție de fructe de legume, aportul de calorii va scădea considerabil.
Și nu este singurul lucru minunat atunci când alegi să urmezi această dietă simplă. Studiile întreprinse de doctorul Lewis James de la School of Sport, Exercise and Health Sciences din cadrul Loughborough University au arătat că după ce mănâncă fructe de pădure, persoanele au tendința să consume mai puține calorii la următoarea masă.
“Studiul nostru a arătat că o gustare de după-amiază care constă într-un amestec de fructe de pădure scade aportul de energie în timpul cinei. Este o metodă simplă care poate ajuta oamenii să-și controleze și să scadă în greutate”, susține reputatul medic.
Citește mai mult pe unica.ro
