Cu siguranță că dușul pe care îl faci seara, înainte de culcare, este unul dintre obiceiurile tale preferate. Însă știai că faci o greșeală?
Dușul înainte de culcare nu este tocmai indicat. Specialiștii spun că dușul pe care îl faci noaptea poate să îți ofere o pauză în rutina de dimineață, în special dacă îți place să dormi mai mult. Dar nu intra în duș chiar înainte de a merge la culcare, scrie Feminis.ro.
Dușurile fierbinți ar trebui să le faci cu mai mult de două ore înainte de a te culca, deoarece schimbările de temperatură vor tulbura factorii naturali ai corpului tău ce declanșează somnul (și care te ajută să adormi noaptea), susține o cercetare publicată în "The American Journal of Biology".
Cum cureți corect lufa sau buretele de baie
Lufa este excelentă pentru exfoliere și pentru a îndepărta pielea moartă, dar să nu uităm că aceste accesorii de baie sunt pline de microbi. Spală-ți lufa sau buretele de baie o dată pe săptămână, fie cu un amestec diluat pe bază de oțet din vin, fie printr-o sesiune în mașina de spălat vase.
