Cel mai sănătos mod de a face detoxifiere după Paște. Alimentele esențiale pe care le recomandă nutriționiștii

Corpul nostru se detoxifică zilnic în mod natural, iar cheia pentru a ajuta organismul să se detoxifice este să îi oferim o gamă largă de alimente care conțin compuși care sprijină procesele de detoxifiere, potrivit homebeautiful.com.au.

Iată câteva alimente și ingrediente cheie pe care trebuie să le oferi corpului pentru a sprijini o detoxifiere sănătoasă, potrivit nutriționiștilor:

-Apă este necesară pentru a susține sistemul digestiv și pentru stabilizarea apetitului. Beți apă în mod regulat pe parcursul zilei și adăugă niște castraveți proaspeți, mentă și căpșuni pentru a o face mai gustoasă.

-Este recomandat să luați o pauză de la alcool. Înlocuiți-l cu alternative sănătoase, cum ar fi kombucha sau apă minerală cu fructe și ierburi proaspete.

-Includeți o sursă de fibre la fiecare masă: intestinele sănătoase sunt esențiale pentru eliminarea deșeurilor

-Încercați ovăzul la micul dejun, cartoful dulce la prânz, orezul la cină.

-Gustați fructe proaspete, semințe de cânepă și legume cu sos de humus

-Puneți năut, linte, fasole în salate sau în legumele la abu

Citește continuarea aici.