Ce aliment pe care-l consumau Azteci face minuni în combaterea DIABETULUI
Ce aliment pe care-l consumau Azteci face minuni în combaterea DIABETULUI
Aztecii, cunoscuți pentru PRICEPEREA lor în cunoașterea efectelor curative ale plantelor, consumau o varietate de alimente bogate în nutrienți. Dintre acestea, CHIA iese în evidență nu numai pentru importanța sa în dieta aztecă, ci și pentru efectele benefice pe care le are pentru nutriția modernă, în special în gestionarea și prevenirea diabetului.
Chia (Salvia hispanica L.) era o componentă esențială a dietei aztece, apreciată atât pentru proprietățile sale nutritive, cât și pentru aplicațiile sale medicinale. Acest superaliment era folosit pentru a crește energia și rezistența, fiind o resursă valoroasă pentru războinicii și fermierii azteci, potrivit doctorulzilei.ro.
Proprietățile nutriționale ale alimentului aztec
Chia este bogată în fibre, proteine, acizi grași omega-3, antioxidanți, calciu și alte minerale esențiale. Sămânța conține aproximativ 20% proteine, 34% fibre și cantități semnificative de antioxidant ALA (acid alfa-linolenic), ceea ce o face un aliment ideal pentru prevenirea bolilor cronice.
Impactul asupra diabetului
S-a demonstrat că chia are mai multe beneficii în prevenirea și gestionarea diabetului de tip 2:
Cum să folosiți chia pentru a îmbunătăți nivelul de glucoză:
Citește și:
- 23:55 - Caz viral: o femeie susține că este extraterestru. Cum ar fi ajuns pe pământ?
- 21:50 - Scandal într-un hotel din Marea Britanie: două tinere de 19 ani, interzise în baruri, cluburi și hoteluri
- 16:49 - Sute de oameni s-au așezat la coadă pentru mici. Cât costă un astfel de preparat?
- 16:23 - Test IQ pentru pasionații de matematică: cum se rezolvă ecuația?
Urmărește știrile Realitatea.NET și pe Google News
