În caz că nu știai, stresul îți consumă o bună parte din energia de altfel foarte utilă în rezolvarea problemei care îți dă bătăi de cap. În loc să te mobilizeze, s-ar putea să te încurce mai mult și să îți distrugă din creativitate. Cel mai sănătos ar fi să înveți cum să îl ții sub control și să nu îl lași să îți strice planurile scrie gq.ro.
Motivele pentru care ești stresat, dar ineficient
Ți se pare că pierzi timpul
Dacă preferi să mănânci la birou, pe tastatură, în loc să mergi să iei prânzul într-un loc liniștit, s-ar putea să economisești jumătate de oră, dar nu și energie. Creierul tău care are nevoie de pauze și, dacă nu i le oferi, s-ar putea ca, în locul celor 30 de minute de pauză, să le alegi cu câteva ore neproductive. Încearcă să îți împarți cât mai eficient timpul, astfel încât să bifezi și momentele de relaxare.
Te concentrezi prea mult pe viitor
Calea sigură spre stres și a fi neproductiv este să nu te concentrezi pe ce ai de făcut acum, gândindu-te în permanență la ce ai de făcut și ce se va întâmpla în viitor. Lasă creierul să aibă grijă de prezent și fii eficient acum. Deși ține de instinctul nostru de supraviețuire să ne gândim și la urmări, trebuie să ducem o luptă cu el pentru a ne lăsa să ne concentrăm pe ceea ce facem în momentul de față.
Ești în defensivă
Atunci când ești stresat și ai foarte mult de muncă, ai tendința să vrei să te izolezi și să blochezi orice formă de contact cu ceilalți, pentru că ți se pare că te-ar încurca foarte tare.
