5 reguli ca să încetineşti natural îmbătrânirea

Regula 1. Mananca sanatos

Acest lucru presupune:

·         dieta echilibrata

·         acizi grasi esentiali: somon, avocado

·         antioxidanti, vitaminele A, C: morcovi, dovleac, spanac, citrice, legume cu frunze verzi

·         proteine: peste, curcan, abusuri de our sau tofu

·         bea multa apa.

Regula 2: Produse de ingrijire naturale

Pielea are nevoie de hidratare, pentru a impiedica ingrosarea ei. Evita expunerea la soare si foloseste produse de intretinere naturale, fara substante chimice sau hormoni, ci antioxidanti care sa curete toate impuritatile de la nivelul pielii. In acest fel, pielea ta va arata mai tanara si mai sanatoasa.

Citeste continuarea pe SFATULPARINTILOR.RO.