5 motive ca sa bei cafea inainte de a face sport

Mai multe studii atesta beneficiile consumul moderat de cafea, mai ales in cazul celei simple, negre, atata timp cat consumatorul nu sufera de anumite afectiuni in care este contraindicata ingerarea de cofeina.

Cofeina aduce efecte pozitive asupra organismului, principalul fiind cel de revigorare pe care il are asupra metabolismului. Cofeina creste ritmul metabolismic. De altfel, este dovedi stiintific ca persoanele care beau cafea inainte de antrenament ard cu 15% mai multe calorii in decursul a trei ore de la consumul bauturii decat cele care nu beau cafea.

Mai multe, pe lyla.