Fructele de mare, precum crevetii, stridiile, racii, melcii, recomandate pentru aportul lor benefic asupra sanatatii, sunt bogate in vitaminele din complexul B, in special B6 si B12. Totodata, acestea contin vitaminele A, K si C, acizi grasi Omega 3, calciu, fier, iod, zinc, potasiu, fosfor, cupru, seleniu, fluor, lecitina, bioflavonoide si antioxidanti. Consumul fructelor de mare stimuleaza imunitatea, trateaza nervozitatea, insomnia si stresul, in timp ce Omega 3 contribuie la buna functionare ... Citește mai departe...