Ce efecte are somnul de proastă calitate asupra corpului uman
Atunci când somnul este inadecvat şi calitatea sa este compromisă, iar asta aduce repercusiuni asupra vieții noastre de zi cu zi.
Multe dintre problemele de sănătate sunt legate de calitatea somnului, susţine medicul Petek Karagöz din Turcia, scrie Descoperă.
Având în vedere faptul că aproximativ o treime din viaţă o petrecem în somn, acesta trebuie să fie de calitate pentru ca organismul să facă faţă cu bine activităţilor din restul timpului.
Un somn de proastă calitate înseamnă oboseală excesivă şi poate duce la îngrăşare pentru că metabolismul se dereglează, iar organismul nu mai poate desfăşura activităţile, spune medicul Karagöz.
Un aspect deranjant, care poate afecta calitatea somnului, este sforăitul, care apare la 50% dintre bărbaţi, 25% dintre femei şi 10% dintre copii, mai arată specialistul în neurologie.