Lipsa acestei vitamine nu se vede, dar se simte
Oboseala persistentă, durerile musculare sau senzația de slăbiciune pot părea semne vagi, mai ales în sezonul rece, când mulți le pun pe seama stresului sau a lipsei de mișcare.
Deficitul de vitamina D apare frecvent în lunile de iarnă, când expunerea la soare este redusă, iar organismul nu mai produce suficientă vitamină D la nivelul pielii. Această vitamină are un rol important în absorbția calciului, menținerea sănătății oaselor, funcționarea mușchilor și susținerea sistemului imunitar.
Pentru că simptomele pot lipsi mult timp sau pot fi nespecifice, deficitul de vitamina D este adesea descoperit la analize de rutină. Identificarea corectă a nivelului permite stabilirea unei suplimentări adaptate, evitând atât lipsa, cât și excesul.
Ai grijă de tine!
Articol susținut de SANADOR, mai multe detalii pe www.sanador.ro.