Alimente pentru un ten fără riduri
O piele frumoasă se obţine din interior. Mai exact, alimentaţia este cu mult mai importantă decât orice produs cosmetic, atunci când vine vorba de frumuseţe. Iar dacă eşti curioasă să ştii ce alimente ar trebui să consumi în mod obişnuit pentru ca ridurile să nu-şi facă apariţia pe chipul tău, mai devreme decât ar fi normal, azi ţi-am pregătit o listă cu cele mai importante alimente. Iată care sunt!
Alimente bogate în Omega-3
În această categorie intră somonul, anşoa, sardinele, dar şi nucile şi seminţele. Aceste alimente sunt bogate în grăsimi sănătoase, iar substanţele pe care le conţin luptă împotriva proceselor inflamatorii şi ajută celulele pielii să se regenereze.
Avocado
Tot din grupa alimentelor bogate în grăsimi sănătoase face parte şi avocadoul, însă acesta mai conţine, pe lângă Omega-3, şi vitamine precum vitamina A sau E, dar şi minerale precum potasiul. Toate acestea menţin elasticitatea pielii, nivelul optim de hidratare şi preîntâmpină apariţia ridurilor.