Scapă de pofte în 15 minute sau chiar mai puţin! Iată cum îţi protejezi silueta
Exista anumite momente ale zilei in care te cuprind poftele de dulce sau de orice alt tip de mancare, de regula, nesanatoasa?!
Iata ce sa faci pentru a scapa de poftele culinare repede, pentru a-ti proteja silueta!
Bea ceva cu aroma
Apa cu putin lamaie, cu menta sau cu orice alta aroma naturala adaugata chiar de tine te poate reimprospata si-ti taie pofta de mancare atunci cand te apuca fara sa fie ora mesei pentru tine, sustine nutritionistul Nicole Silber din cadrul centrului de nutritie Middleberg din New York.
Iesi la o scurta plimbare
Iesi din camera in care te afli si iesi la o plimbare de 10 minute. Deseori schimbarea activitatii si/sau a mediului in care te afli atunci cand de loveste pofta de ceva dulce/sarat te poate ajuta sa indepartezi senzatia ca trebuie sa mananci in acel moment.
Citeste continuarea pe lyla.ro.