Nu mai bea cafea când ești obosit. Motivul e surprinzător
Deși cele mai multe persoane consumă cafea tocmai atunci când se simt obosite, acesta este, de fapt, cea mai mare greșeală, spun medicii.
Cu alte cuvinte, n-ar trebui să bem cafea dacă nu am dormit destul sau dacă suntem mult prea obosiți pentru a ne concentra la serviciu.
Asta, deoarece cofeina nu este un nutrient, ci se comportă ca un drog. Prea multă cofeină poate duce la probleme de sănătate precum hipertensiunea arterială, afecțiuni ale oaselor sau insomnii.
În plus, medicii susțin că n-ar trebui să le oferim cafea copiilor și nici măcar adolescenților, întrucât oasele lor sunt încă în creștere, iar cofeina reduce nivelul de calciu din organism, conform webmd.com.