Faci aceste greșeli când mănânci? Renunță imediat la ele
De multe ori, mai ales când suntem la serviciu, facem câteva greșeli în ceea ce privește alimentația, fie din lipsă de timp, fie pentru că neglijăm complet acest aspect. Obiceiurile greșite pot să ducă, în timp, la îmbolnăvire.
Te bazezi pe cafea sa-ti dea energie dimineata
Cofeina, cu toate ca poate sa-ti confere energie, sporeste anxietatea. Daca bei mai mult de două căni cu cafea pe zi, te poti alege si cu afectiuni ai serioase.
Nu iei micul dejun sau nu consumi alimente consistente la aceasta masa
Proteinele consumate la micul dejun ajuta la reglarea hormonilor si a nivelului zaharului din sange, conform besthealthmag.ca.
Pui zahar in mancare chiar daca mananci oricum dulciuri in afara meselor
Zaharul face mai mult rau decat bine organismului, astfel ca ar trebui sa reduci drastic cantitatea consumata.
Bei un pahar de vin in fiecare zi
Studiile recente au arata ca mitul conform caruia un pahar de vin pe zi t poate preveni aparitia bolilor de inima si a accidentulu vascular cerebral nu are nicio legatura cu realitatea. Dimpotriva, vinul, consumat zilnic, ar putea sa ne afecteze serios sanatatea.
Nu mananci la aceleasi ore in fiecare zi
Acest obicei face ca nivelul zaharului din sange sa varieze des.