MENIU

DIETA MILITARĂ. Slăbeşti 5 kilograme în doar 3 zile - cel mai rapid eregim alimentar

DIETA MILITARĂ. Slăbeşti 5 kilograme în doar 3 zile

Cu toţii ne dorim să fim sănătoşi şi să arătăm cât mai bine. Cu toate acestea, este greu să îţi dai seama cum să faci acest lucru!

Ziua 1

Mic dejun: o jumătate de grapefruit, o felie de pâine prăjită cu 2 linguriţe de unt (de preferat unt de arahide) împreună cu o ceaşcă de cafea.

Prânz: o conservă mică de ton, o felie de pâine prăjită şi apă, cafea neagră sau ceai.

Cină: 80 g orice fel de carne, o mână de fasole verde, o jumătate de banană, un măr mic şi 50 g de îngheţată de vanilie.

Ziua 2

Mic dejun: o felie de pâine prăjită, un ou întreg şi o jumătate de banană.

Prânz: 100 g brânză de vaci sau o felie de brânză cheddar, un ou fiert tare şi 4 crakers cu sare.

Cină: 2 crenvurşti, 100 g broccoli, 50 g morcovi, o jumătate de banană şi 50 g de îngheţată de vanilie.

Ziua 3

Mic dejun: 5 crakers cu sare, o felie de brânză cheddar, un măr mic şi o ceaşcă de cafea.

Prânz: o felie de pâine prăjită şi un ou fiert tare.

Cină: o conservă mică de ton, o jumătate de banană şi 50 g de îngheţaţă de vanilie. 

Mai multe articole despre:
dieta militara dieta rapida dieta cu rezultate