CURMALELE, remediul natural pentru CONSTIPAŢIE
Curmalele sunt fructele palmierului Phoenix, cultivate şi consumate îndeosebi în Orientul Mijlociu şi nordul Africii. Un ingredient antic preţuit, mai ales de egipteni, care îl foloseau în mâncăruri şi vinuri. Curmalele sunt consumate cel mai adesea uscate, alături de alte fructe similare precum smochinele, pot înlocui cu uşurinţă gustările nesănătoase, satisfăcând şi pofta de dulce.
Printre beneficiile pe care le poate aduce consumul de curmale includem:
- Sunt un remediu excelent pentru constipaţie, dar şi pentru alte probleme digestive, datorită proprietăţilor lor laxative. Având în compoziţie o cantitate considerabilă de fibre solubile, esenţiale unui proces digestiv sănătos, curmalele, dar şi stafidele, facilitează tranzitul intestinal, potrivit ziarulring.ro.
- Conţin tanin, un antioxidant puternic cu proprietăţi antiinflamatorii, antihemoragice şi antimicrobiene.
- Combat anemia. Încorporând curmale în dietă, poţi combate anemia, deoarece conţin o cantitate considerabilă de minerale şi fier (în 100g avem 11% din necesarul zilnic), care joacă un rol important în producerea celulelor roşii. - Pot ajuta la menajarea alergiilor. Curmalele sunt printre puţinele alimente în care găsim în mod natural sulf, element care reduce simptomele reacţiilor alergice sezoniere.