Cele mai noi descoperiri legate de proprietatile vitaminei D
Probabil ca cea mai cunoscuta proprietate a vitaminei D este faptul ca aceasta ajuta la fixarea calciului in oase si ca nivelul ei poate fi crescut prin expunerea la soare. Totusi, a cunoaste doar atat despre aceasta substanta inseamna a o subestima.
Ce nu stiai despre vitamina D
Deficienta de vitamina D nu inseamna doar o asimilare mai scazuta a calciului in organism. Ea ajuta la reglarea sistemului imunitar si a celui neuromuscular, jucand un rol important si in ciclul de viata al celulelor. Vitamina D este atat de importanta, incat corpul o produce singur, insa doar dupa o suficienta expunere la soare, ceea ce este o reala problema pentru locuitorii zonelor nordice. De notat este si faptul ca oamenii cu pielea inchisa la culoare sunt mai rezistenti la soare, ceea ce inseamna ca rezervele lor de vitamina D sunt mai scazute. In ambele cazuri, pot fi prescrise suplimente pentru a compensa lipsa.
Iata 5 efecte ale vitaminei D in corp!
1. Vitamina D reduce riscul de cancer
Conform studiilor recente de la National Cancer Institute, vitamina D are potentialul de a reduce riscul declansarii anumitor tipuri de cancer. Desi rezultatele au inca nevoie de confirmare prin intermediul altor studii, multe cercetari au sugerat faptul ca un nivel ridicat al vitaminei D este asociat cu un risc redus de a face cancer la colon. Vestile bune continua, chiar daca nu sunt inca 100% confirmate: aceasta substanta pare sa fie promitatoare si in cazul reducerii riscului de a face cancer la san, prostata sau pancreas.
2. Nivelul de vitamina D are legatura cu o afectiune frecventa la copii
Mai exact, este vorba de tulburarea de hiperactivitate cu deficit de atentie (ADHD), care afecteaza multi copii cu varste fragede, dar si adolescenti. Studiile prezentate la o conferinta a pediatrilor americani sugereaza faptul ca un deficit de vitamina D poate fi un factor declansator al acestei afectiuni. Intr-un studiu la care au participat 1331 de tineri diagnosticati cu ADHD si 1331 fara aceasta tulburare, rezultatele au aratat ca exista o diferenta notabila a nivelului de vitamina D intre cele doua grupe de voluntari.
Restul articolului pe Divahair.ro.