Ce se întâmplă dacă dormiţi noaptea pe partea stângă. Iată efectele!
Studiile au relevat că este foarte bine să încercaţi să dormiţi cât mai mult noaptea pe partea stângă. Beneficile sunt multiple.
Potrivit specialiştilor, această poziţie din timpul somnului aduce beneficii sănătăţii. Dintre cele mai importante sunt:
1. Sporeşte ritmul arderilor interne
2. Nu mai sforăiţi
3. Îmbunătăţeşte digestia
4. Întreţine inima sănătoasă
5. Protejează splina
6. Ajută sistemul limfatic
7. Apără circulaţia sângelui
8. În cazul gravidelor, întreţine un flux optim de sânge pentru făt