Câte cafele trebuie să consumăm pe zi, pentru a ne bucura de beneficiile acestei băuturi. Recomandarea Mihaelei Bilic
Mihaela Bilic ne recomandă să consumăm zilnic cafea, atât de benefică pentru sănătate. Nutriționistul vorbește despre cantitatea de cafea recomandată și menționează totodată vârsta de la care cafeaua face minuni pentru organism.
Invitată în cadrul unei emisiuni, dr. Mihaela Bilic vorbește despre cafea în termeni foarte apreciativi. Ba chiar recomandă ce cantitate trebuie să bem pe zi pentru a beneficia cu adevărat de toate proprietățile cafelei.
De la câte cafele în sus putem vorbi despre beneficii?
Dr. Mihaela Bilic apreciază în mod deosebit cafeaua și ne recomandă chiar să bem cel puțin 3 cafele pe zi, pentru a beneficia în timp de calitățile acestei băuturi. Ea susține că o simplă cafea pe zi nu este suficientă pentru a ne bucura de efectele ei tonice, oxidative și reconfortante.
”De la 3 cafele în sus putem vorbi de beneficii, altfel dacă ai băut doar o cafea (pe zi – n.r.), nu știu cât anume din Alzheimmer vei contracara”.
Mihaela Bilic le recomandă seniorilor să bea cafea?
”Dacă nu ai băut toată viața, odată cu îmbătrânirea, pune mâna și bea cafea, altfel neuronii se vor lenevi teribil. Cafeaua îi ține conectați, cafeaua îi ține activi”, menționează dr. Mihaela Bilic mai ales cu privire la seniori, dar până la urmă sfatul ei este valabil la orice vârstă, atâta vreme cât un om este sănătos și nu are mari probleme medicale, în cazul în care cafeaua este recomandată cu prundență.
Ea amintește de popoarele nordice unde media este de cinci cafele pe zi, de asemenea amintește și de italieni care sunt mari consumatori de cafea și care au o medie de viață sănătoasă foarte ridicată.
Așadar, o singură cafea pe zi nu ne ajută să prevenim boli neurodegenerative precum Alzheimer, dar de la 3 cafele în sus pe zi putem cu adevărat lupta împotriva acestei boli. Efectul se vede în timp și obiceiul de a consuma cafea trebuie început din tinerețe, pentru orice om care nu are o contraindicație specială legată de cafea.